Επεισόδιο 22 : Διατροφή κατά την εγκυμοσύνη και τον θήλασμο
The food Processors
Τρίτη, 26 Σεπτεμβρίου 2023 - 28 λεπτά
Η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός είναι πολύ ιδιαίτερες στιγμές για την γυναίκα, την οικογένεια, το έμβρυο και το βρέφος.
Η υγιεινή διατροφή και η συστηματική σωματική άσκηση είναι σημαντικές για τη διατήρηση και τη βελτίωση της υγείας σε όλα τα στάδια της ζωής της γυναίκας.
Η υγιεινή διατροφή είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τη
διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Κατά τις
περιόδους αυτές, η διατροφή της εγκύου και της θηλάζουσας μητέρας επιδρά άμεσα στην υγεία της ίδιας,
θέτοντας παράλληλα τις σωστές βάσεις για την ανάπτυξη και
τη μελλοντική υγεία του παιδιού της.
Κατά τη γαλουχία η διατροφή εξακολουθεί να παραμένει σημαντική για την γυναίκα και το βρέφος,
Τι χρειάζεται όμως να προσέχει μια γυναίκα αυτή την τόσο ιδιαίτερη στιγμή της ζωής της; Ποια τρόφιμα χρειάζεται να καταναλώνει και ποια είναι καλό να αποφεύγει; Ποιες είναι οι συστάσεις για κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης;
Πόσο σημαντική είναι η κατανάλωση ψαριών κατά την εγκυμοσύνη αλλά και ποια ψάρια πρέπει να αποφεύγει μια γυναίκα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, Και.. τι γίνεται με τις σαλάτες. Αυτά και πολλά ακόμα σε αυτό το επεισόδιο.
Αυτό το επεισόδιο δεν αποτελεί οδηγό για κάθε εγκυμοσύνη αλλά γενικές συμβουλές. Σε κάθε περίπτωση η κάθε γυναίκα χρειάζεται να ακολουθεί τις οδηγίες του γιατρού της γιατί κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική , όπως άλλωστε και κάθε παιδί είναι διαφορετικό
Καλή μας ακρόαση!!
Εγγραφή στο podcast
Latest
Podcasts
-
Global News Podcast BBC
14 Hong Kong activists convicted of subversion
It's the biggest case yet involving China-imposed National Security Law
Weather&go!
-
Thu
27°C
-
Fri
27°C
-
Sat
28°C
-
Sun
31°C
-
Mon
33°C