Episode #7 Γιατί Σου Είναι Χρήσιμο Να Μάθεις Για Τη Συναισθηματική Νοημοσύνη

Θέκλα Πετρίδου, το podcast

Πέμπτη, 27 Απριλίου 2023 - 1 hour 17 λεπτά

Τι σημαίνει ο όρος συναισθηματική νοημοσύνη και γιατί είναι χρήσιμο για τον καθένας μας τόσο να γνωρίζει περί της συναισθηματικής νοημοσύνης, αλλά και να την αναπτύσσει/καλλιεργεί;
Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ένας όρος που καθιέρωσεο ψυχολόγος Daniel Goleman με το βιβλίο του "Η συναισθηματική νοημοσύνη - Γιατί το EQ είναι πιο σημαντικό από το IQ" που κυκλοφόρησε το 1995.
Μέχρι τότε, αυτή που θεωρούνταν σημαντική και ουσιαστική για την πρόοδο και την εξέλιξη των ανθρώπων ήταν η γενική ή διανοητική νοημοσύνη ή ευφυΐα, το λεγόμενο IQ. Η νοημοσύνη αυτή έχει να κάνει με το όργανο του εγκεφάλου μας, το οποίο έχει μια γενετική προδιάθεση ώστε να αποκτήσει γνωστικές ικανότητες μέχρι ενός συγκεκριμένου δυναμικού για τον καθένα μας.
Αυτή η γενετική προδιάθεση είτε υποβοηθείται από το υποστηρικτικό περιβάλλον στο οποίο μεγαλώνει ένας άνθρωπος είτε ανακόπτεται από ένα δυσχερές περιβάλλον ανάπτυξης.
Το EQ, η συναισθηματική νοημοσύνη συνίσταται στην καλλιέργεια και ανάπτυξη των ακόλουθων 5 βασικών δεξιοτήτων:
1. Αυτεπίγνωση
2. Συναισθηματική αυτορρύθμιση
3. Προσωπική εσωτερική κινητοποίηση για επίτευξη στόχων.
4. Ενσυναίσθηση
5.Δημιουργία και διατήρηση στενών αυθεντικών διαπροσωπικών σχέσων