«Δεν είχα μάθει ποτέ πώς να φροντίζω τον εαυτό μου», εξομολογείται η P!nk.

Η P!nk θέλει να γνωρίζουν οι θαυμαστές της που αντιμετωπίζουν προβλήματα με την ψυχική υγεία ότι «όλα καλυτερεύουν».

Με αφορμή τον Μήνα Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία, η P!nk και το Child Mind Institute παρουσίασαν τη νέα καμπάνια Dare to Share (Τολμήστε να μοιραστείτε), όπου η τραγουδίστρια μίλησε για τα προβλήματα που αντιμετώπιζε με το άγχος καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής της.

«Συνήθιζα να παθαίνω πολύ τρομερές κρίσεις πανικού και δεν ήξερα τι συνέβαινε. Δεν είχα κανέναν να μιλήσω γι’ αυτό και δεν ήξερα τι να κάνω», εξομολογήθηκε.

«Ένιωθα σαν να πάθαινα εγκεφαλικό επεισόδιο, σαν να είχα συμπτώματα εγκεφαλικού επεισοδίου, ήταν τρομακτικό», συνέχισε.

Για να ξεπεράσει τις κρίσεις, η P!nk προσπαθούσε είτε να καθίσει στο αυτοκίνητό της είτε να πάει στο νοσοκομείο.

«Έκανα πολλές φορές ηλεκτροκαρδιογραφήματα που πάντα κατέληγαν στο: “Είσαι καλά, είσαι καλά, δεν υπάρχει τίποτα, τα φαντάζεσαι όλα, είναι όλα στο μυαλό σου”», θυμήθηκε.

«Τότε άρχισα να πηγαίνω σε ψυχολόγο και μετά άρχισα να κάνω όλα αυτά τα πράγματα. Άρχισα να μαθαίνω όλα αυτά τα βήματα για το πώς να φροντίζω τον εαυτό μου, δεν είχα μάθει ποτέ πώς να φροντίζω τον εαυτό μου», περιέγραψε.

View this post on Instagram

A post shared by P!NK (@pink)

Μέρος της φροντίδας του εαυτού της περιλάμβανε διαλογισμό, υγιεινή διατροφή, προϊόντα αυτοφροντίδας και «τελετές πανσελήνου μόνο για γυναίκες», όμως αυτό που τη βοήθησε περισσότερο ήταν η μουσική.

«Η δημιουργία τραγουδιών είναι ίσως αυτό που μου έσωσε τη ζωή. Το να γράφω σε ένα ημερολόγιο, να γράφω ποίηση, να διαβάζω τις ιστορίες άλλων ανθρώπων, να εμπνέομαι. Η άσκηση. Η υγιεινή διατροφή. Το μαγείρεμα είναι σαν διαλογισμός» εξήγησε.

Η συγκεκριμένη «ψυχολογική εργαλειοθήκη» είναι αυτό που χρησιμοποιεί πλέον η P!nk όταν νιώθει «χαμένη».

«Σας ενθαρρύνω όλους να γράψετε, να γράψετε σε ένα ημερολόγιο, να μιλήσετε σε κάποιον και να αρχίσετε να φτιάχνετε τη δική σας ψυχολογική εργαλειοθήκη και να βάλετε γύρω σας ανθρώπους που θα σας θυμίζουν ότι την έχετε κάτω από το κρεβάτι», τόνισε.

«Θα σας πω από την εμπειρία μίας πολύ, πολύ φοβισμένης γυναίκας 7, 8, 13, 23, 31 και τώρα 42 ετών, ότι τα πράγματα βελτιώνονται και υπάρχουν όμορφες στιγμές που σας περιμένουν και υπάρχουν όμορφοι άνθρωποι που περιμένουν να σας αγαπήσουν και ένας από αυτούς τους ανθρώπους είναι ο εαυτός σας», ανέφερε η P!nk.

ΠΗΓΗ:hit-channel